GARMIN FORERUNNER 70 WHITESTONE Smartwatch Faserverstärktes Polymer Silikon, 126 - 203 mm, Steinweiss

DIE UHR, MIT DER ALLES INS LAUFEN KOMMT

Einfach loslaufen – mit dem Forerunner 70 hast du alles, was du für den Einstieg ins Lauftraining brauchst.

• 1.2-ZOLL GROSSES AMOLED TOUCHDISPLAY
• BIS ZU 13 TAGE AKKULAUFZEIT IM SMARTWATCH-MODUS
• PHYSIOLOGISCHE MESSWERTE UND ERHOLUNGSINFOS
• EINSTEIGERFREUNDLICHE, INDIVIDUELLE GARMIN COACH TRAININGSPLÄNE
• MEHR ALS 80 INTEGRIERTE SPORT-APPS
• INTEGRIERTES GPS FÜR INFOS ZU ZEIT, DISTANZ UND GESCHWINDIGKEIT

DAS WIRST DU LIEBEN

GESCHWINDIGKEIT, DISTANZ, HERZFREQUENZ

Die benutzerfreundlichen GPS-Laufuhren bieten die wichtigsten Metriken wie Geschwindigkeit, Distanz und Herzfrequenz¹ auf einen Blick – optimal für Laufeinsteigende, um mit dem Lauftraining zu starten.

TÄGLICHE TRAININGS­EMPFEHLUNGEN

Erhalte tägliche Trainingsempfehlungen, welche sich in Abhängigkeit deiner Trainingsbelastung und Erholung anpassen. Neu sind speziell für den Laufeinstieg konzipierte Lauf-Geh-Einheiten, die angehende Läufer*innen an das Laufen heranführen.

ADAPTIVE GARMIN COACH TRAININGSPLÄNE

Verbessere deine Fitness oder trainiere für einen Meilenstein – mit adaptiven oder vorgefertigten Garmin Coach Lauf-, Kraft- oder Fitness-Trainingsplänen. Jetzt mit speziellen Lauftrainingsplänen für Einsteigende. Damit die Trainings noch personalisierter werden, passen sich ausgewählte Pläne sogar basierend auf Leistungs- und Gesundheitsdaten an.

HFV STATUS

Erhalte ein klareres Bild deiner allgemeinen Gesundheit, deines Trainings und deiner Erholung mithilfe der Herzfrequenzvariabilität¹. Die Laufuhr überwacht dafür während des Schlafens die Zeitunterschiede zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen.

ERWEITERTE TRAININGSFUNKTIONEN

Die Trainingsbereitschaft kombiniert deine akute Trainingsbelastung mit weiteren Gesundheitsdaten wie Erholung, Schlaf oder Stress und ordnet deine Bereitschaft fürs nächste Training individuell ein. Der Trainingszustand zeigt dir, wie du dich entwickelt hast und ob dein Training produktiv war. Der Trainingseffekt analysiert wie sich deine Trainingseinheiten auf Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung auswirken.

GESUNDHEIT IM BLICK

Zeichne deine verschiedenen Schlafstadien (leicht, tief, REM), Herzfrequenz, Stress, Pulse Ox und Atemfrequenz im Verlauf der Nacht auf¹. Erhalte einen Sleep Score zur Bewertung der Schlafqualität und ein individuelles Coaching dazu, wie viel Schlaf du benötigst und wie du dich verbessern kannst.

ALLES, WAS DU FÜR DEINE ERSTEN ZIELE BENÖTIGST

PLANUNG

LANGE AKKULAUFZEIT

Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 13 Tagen im Smartwatch-Modus und bis zu 23 Stunden im GPS-Modus erhältst du ein vollständigeres Bild deiner Gesundheit und deines Trainings.

MORGENBERICHT

Der Morgenbericht zeigt dir direkt nach dem Aufwachen eine Zusammenfassung über deinen Schlaf und HFV Status an und liefert dir deine tägliche Trainingsempfehlung sowie Informationen zum Wetter. Passe den Bericht sogar deinen Wünschen entsprechend an.

ABENDBERICHT

Der Abendbericht zeigt dir vor dem ins Bett gehen eine Zusammenfassung deines Tages und gibt dir Empfehlungen zur Schlafdauer sowie dem geplanten Training und Wetter am nächsten Tag. Passe den Bericht sogar deinen Wünschen entsprechend an.

ERHOLUNGSZEIT

Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du für deine nächste Aktivität bereit bist. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

SCHLAFCOACH

Erhalte einen Sleep Score zur Bewertung der Schlafqualität und ein individuelles Coaching dazu, wie viel Schlaf du benötigst und wie du dich verbessern kannst. Zeichne deine verschiedenen Schlafstadien (leicht, tief, REM), Herzfrequenz, Stress, Pulse Ox und Atemfrequenz im Verlauf der Nacht auf¹.

ERKENNUNG VON NICKERCHEN

Verfolge oder speichere automatisch deine Nickerchen und finde heraus, wie sie deinem Körper nutzen, wann der ideale Zeitpunkt für sie ist und wie lang sie sein sollten.

BODY BATTERY™ ENERGIERESERVEN

Verfolge die Energiereserven deines Körpers im Laufe des Tages, um herauszufinden, wann die besten Zeiten für Aktivität und Erholung sind¹.

NAVIGATIONS­FUNKTIONEN

In der Garmin Connect™ App und auf Drittanbieterplattformen kannst du Strecken erstellen oder bereits vorhandene Strecken finden und sie dann direkt mit deiner Smartwatch synchronisieren.

STRECKENPLANER

Bereite dich mit dem Streckenplaner auf das vor, was vor dir liegt. Bei dieser Funktion kannst du Zeitlimits, Notizen, Erholungspläne, Checkpoints und Verpflegungsstationen hinzufügen, um beim Wettkampf informiert zu bleiben.

LAUFZEIT-PROGNOSE

Erhalte eine Berechnung deiner potenziellen Geschwindigkeit für einen 5K, 10K, Halbmarathon oder Marathon.

VERÄNDERUNG DES ATEMMUSTERS

Einblicke in Veränderungen deiner Atemmuster beim Schlafen liefern dir ein besseres Verständnis deiner Gesundheit². Diese Veränderungen können auf Umgebung, Alkohol oder potenzielle Schlafstörungen wie Schlafapnoe zurückzuführen sein.

FRAUENGESUNDHEIT

Verfolge und speichere Informationen zu Menstruationszyklus oder Schwangerschaft und erhalte Informationen zu Training und Ernährung.

VORBEREITUNG

HERZFREQUENZ­MESSUNG AM HANDGELENK

Die Smartwatch misst regelmässig die Herzfrequenz – Tag und Nacht – und hilft dir dabei einzuschätzen, wie hart du bei Aktivitäten trainierst¹.

RUNNING DYNAMICS AM HANDGELENK

Deine Smartwatch misst wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und mehr, um dich bei deiner Formsteigerung zu unterstützen.

VO2MAX

Sieh dein aktuelles Fitnesslevel und verfolge langfristig Veränderungen, um dir Ziele zu setzen, deinen Fortschritt auszuwerten u.v.m.

INTENSITÄTSMINUTEN

Verfolge die Minuten, die du mit mässigen und intensiven Aktivitäten verbracht hast, um deine Ziele zu erreichen.

AKUTE BELASTUNG

Vergleiche deine Trainingsbelastung der letzten Zeit mit dem optimalen Bereich, um deine Fitness zu verbessern.

PULSE OX SENSOR

Verfolge dein Sauerstoffgehalt im Blut um die Akklimatisierung in der Höhe zu überprüfen oder eventuelle Atemschwierigkeiten im Schlaf zu erkennen².

QUICKSTART TRAINING

Mit der Funktion Quickstart Training erstellt dir deine Smartwatch ein für dich passendes Training. Das Training basiert auf deiner Zeitangabe – 30, 45 oder 60 Minuten – sowie deiner gewünschten Intensität – auswählbar in 4 Stufen von leicht bis sehr schwer.

SPRACHHINWEISE

Erhalte Hinweise zu deiner Leistung (bei Kopplung mit dem Smartphone).

BEHALTE DEN STRESS IM BLICK

Sieh dir an, was für eine Art Tag du hast: einen ruhigen Tag, einen ausgeglichenen Tag oder einen anstrengenden Tag.

HEALTH SNAPSHOT™

Absolviere eine 2-minütige Sitzung zum Aufzeichnen wichtiger Gesundheitsstatistiken und erstelle dann einen Bericht, den du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin teilen kannst.

LIFESTYLE LOGGING

Zeichne Verhaltensweisen auf, beispielsweise Koffein- und Alkoholkonsum, und erhalte in der Garmin Connect App Berichte dazu, wie sie sich auf deine Gesundheit auswirken.

HEALTH STATUS

Erhalte einen Überblick dazu, ob sich deine Gesundheitswerte - wie HFV, Herzfrequenz, Hauttemperatur und Pulse Ox während des Schlafs – in deinem üblichen Bereich bewegen oder sich davon entfernen. Letzteres kann auf zusätzlichen Stress hindeuten, der mit Veränderungen durch körperliche Aktivität, deiner Umwelt, Alkoholkonsum, Krankheit und mehr zusammenhängen kann.

WORKOUTS

In Garmin Connect findest du kostenlose HIIT-, Kraft-, Cardio-, Yoga- und Pilates-Trainings. Du kannst in der App sogar eigene Trainings erstellen und auf die Smartwatch übertragen.

FITNESS

Behalte die täglichen Schritte, den Kalorienverbrauch u.v.m. auf deiner Smartwatch im Blick¹.

FITNESSALTER

Berechne, wie fit du bist, im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter.

MOBILITÄT

Verbessere deine Flexibilität und Kraft mit kostenlosen, downloadbaren Mobilitätstrainings.

PERFORMANCE

MULTI-GNSS

Das integrierte GNSS unterstützt mehrere Satellitensysteme, damit du deine Laufstrecken aufzeichnen und wichtige Statistiken u. a. zu Distanz und Geschwindigkeit erhalten kannst.

RUNNING POWER AM HANDGELENK

Sieh dir an, wie viel Leistung du auf den Trail oder die Strasse bringst. So kannst du deine Anstrengung regeln und noch optimaler trainieren.

INTEGRIERTE SPORT-APPS

Nutze mehr als 80 integrierte Aktivitäten, darunter Radfahren, Schwimmbadschwimmen, Krafttraining u.v.m.

PACEPRO™

Plane deine Strategie für den Wettkampftag mit Geschwindigkeits-Informationen für eine ausgewählte Strecke oder Distanz.

BAHNTRAINING

Zeichne genaue Rundendistanzen auf und zeige die Distanzen in Metern an.

IMMER UP-TO-DATE

SICHERHEIT UND TRACKING

Wenn du dich während einer Aktivität nicht sicher fühlst oder deine Smartwatch einen Unfall erkannt hat, wird dank Live Track eine Nachricht mit deiner Live-Position³ an Notfallkontakte gesendet.

TEILEN DER POSITION PER LIVETRACK™

Freund*innen und Familie können deiner Echtzeitposition folgen³ und zuvor geplante Strecken ansehen.

SMART NOTIFICATIONS

Erhalte E-Mails, Benachrichtigungen u.v.m. direkt auf deine Smartwatch bei Kopplung mit deinem kompatiblen iPhone® oder Android™ Smartphone.

ANTWORTEN DIREKT AM HANDGELENK

Über die Tastatur kannst du Textnachrichten schnell auf der gekoppelten Smartwatch beantworten (nur Android oder über die Garmin Messenger™ App⁴) – so kann dein Smartphone in der Tasche bleiben.

GARMIN CONNECT APP

Die Garmin Connect™ App zeigt dir alle Informationen rund um deine Gesundheit, Fitness und deine Aktivitäten. Aktualisiere deine Smartwatch, erhalte Insights, werde Teil der Community und mehr.

CONNECT IQ™ STORE

Lade Displaydesigns, Datenfelder und Apps auf deine gekoppelte Smartwatch herunter.

GOOGLE MAPS™ APP

Gib in Google Maps auf deinem Android-Smartphone das Ziel ein und folge Abbiegehinweisen direkt auf deiner Smartwatch.

GARMIN SHARE

Teile von dir geplante Strecken, Workouts sowie Positionen einfach und schnell mit anderen kompatiblen Garmin Produkten.

FARBFILTER UND ANPASSUNG DES DISPLAYDESIGNS

Farbdisplayoptionen, darunter Graustufe, Rot/Grün, Grün/Rot oder Blau/Gelb, helfen bei verschiedenen Arten von Farbenblindheit. Dir stehen unterschiedliche Displaydesigns mit anpassbaren Daten und Farben zur Verfügung.

1 Fitness-Tracker-Genauigkeit.

2 Dies ist kein medizinisches Gerät und es ist nicht für die Diagnose oder Überwachung von Erkrankungen vorgesehen; siehe Garmin.com/ataccuracy. Pulsoxymetrie-Daten sind nicht in allen Ländern verfügbar.

3 Bei Kopplung mit deinem kompatiblen Smartphone. Anforderungen und Einschränkungen für Sicherheits- und Trackingfunktionen: Garmin.com/safety.

4 Sowohl die Absender*innen als auch die Empfänger*innen von Nachrichten müssen die Garmin Messenger App auf ihren gekoppelten Smartphones installiert haben.